超详细孕晚期注意事项，宝妈们必看!

发布时间：2025-06-18 09:50:11 来源：东京神秘事件簿 作者：百科

孕晚期是超详指女性怀孕后的第28-40周，在孕晚期的细孕时候，有很多注意事项需要注意，晚期所以宝妈们一定要仔细的注意看!为宝宝的到来做好十足的准备。

　　孕晚期注意事项

　　1. 准备待产包

　　待产包是事项产妇为生产住院及坐月子而准备的各类所需物品的总称。包括母婴用品、宝妈住院所需重要物品等。超详

　　待产包建议孕妇在怀孕7个月的细孕时候就开始准备待产包，既可以慢慢挑选准备又不至于遇到突发状况而手忙脚乱。晚期

　　2. 孕晚期睡姿

　　孕晚期的注意时候，胎儿的事项成长会在一定程度上压迫到孕妈的子宫，所以在睡觉时尽量选择左侧躺着睡，宝妈贴着床的超详腿保持弯曲。腹部贴着床会使腹中的细孕胎儿比较有安全感，同时也能缓解子宫压迫感。晚期在孕期腿部经常浮肿的孕妈，侧躺时可以在腿下面放枕头或抱枕，将腿垫高一点，保持腿的血液循环，会有利于减轻疲劳感。值得提醒的是。如果在孕期，孕妈要避免趴着或平躺睡。

　　3. 饮食建议

　　孕晚期是胎儿生长发育的快速时期，此时一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。比如吃一些红肉、鱼虾等高蛋白的食物，还有牛奶以及豆浆等。同时需注意，应适度的补钙和食用水果。过度补钙会影响胎头的发育，过多摄入水果会让胎儿肥胖，并使得羊水过多，导致一些并发症的发生，甚至会难产。所以应适度的摄入水果并保证品种的多样化。

　　4. 饮食禁忌

　　怀孕8个月时，准妈妈将开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食物。水肿明显的孕妈更要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

　　5. 身体检查

　　从第8个月起，孕妈要每周检查一次彩超，同时要避免性行为发生以及进行剧烈的活动，避免早产的发生。不要长时间活动要适当休息。使用药物要在医生的指导下服用。

　　一般到了孕晚期，很多瘦弱的孕妇开始大补，但为了避免过度补充营养，建议在孕早期或备孕时循序渐进，一定不能短时间内大补!以上就是孕晚期的一些基本注意事项，孕妈们记得多学习这方面的知识。

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